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女性補血養生食譜(完整到令人感動!)(一)
目錄
潤喉茶... 3
氣血雙補安神粥... 4
潤腸安神粥... 4
補中益氣、增進食慾─山黨蓮子雞... 5
妊娠惡阻茶... 5
小兒健康點心... 6
山藥養生元宵... 6
補氣養血精氣粥... 7
清熱涼血──蓮藕汁... 7
水性體質瘦身藥膳... 8
補中益氣瘦身粥──提升免疫冬瓜粥... 8
風熱頭痛改善露... 8
緩急止痛甘草片... 9
肺熱止咳涼血茶... 9
考生之清涼飲料... 10
清肝明目─菊花茶... 10
滋陰明目─菊枸茶... 10
清肺潤燥、清肝明目─桑菊茶... 10
颱風藥膳──止癢解毒抗菌浴... 11
風邪偏頭痛改善露... 11
咽喉炎消炎嗽口水... 12
清熱解暑綠豆奶舒... 12
清暑解熱綠豆飲子... 13
逍遙除煩清熱雞煲... 13
夏日解渴──生津補氣人參茶... 14
防癌養生兼具明目之補眼藥膳... 14
忘憂雞湯... 15
補血大棗飯... 15
百合桂圓蓮子飯... 16
骨質疏鬆茯苓芝麻餅... 17
補肺增強體力銀耳羹... 18
健脾利尿健胃... 19
鮮拌山藥綜合養生沙拉... 19
補血益精明目-紙包雞... 20
旺蒜烤肉醬... 20
祛寒止痛──山藥大棗湯圓... 21
清心安神─蓮子養生藥膳... 21
養顏美容... 22
養顏美容... 22
大蒜燉田雞... 22
免疫提昇利水補脾茯苓煎餅喝瘦身茶... 22
免疫提昇利水補脾茯苓煎餅喝瘦身茶... 23
免疫提昇利水補脾茯苓煎餅喝瘦身茶... 23
補氣固胃瘦身──山藥參苓粥... 24
急性上呼吸道感染清肺止痛茶... 24
腎陽虛者食慾不振整腸止瀉露... 25
益智補氣福圓茶... 25
蓮合桂圓甜湯... 26
理氣活血開淤消脂──瘦身玫瑰糕... 26
清熱解暑祛瘀止血─荷豆香瓜飲... 27
清熱補益潤膚止癢─參麥玉雞清湯... 27
預防夏季胃腸性感冒──香紫茶... 28
冰肌玉膚銀耳羹、銀耳百合強壯食譜... 28
滋陰養血，清心安神─益氣補虛甲杞煲... 29
提升免疫預防感冒及傷口癒合黃耆大棗燉雞... 29
颱風藥膳──止癢解毒抗菌浴... 30
國立嘉義大學生命科學院 院長 楊玲玲教授設計
高血壓的好護士．一個長壽的秘密 Fw: 女性補血養生食譜(可存，很完整哦~) 偏頭痛不要來!親身體驗【黑糖綠茶】的神奇功效 : 燙傷不留疤....超好用
您知道什麼是高血壓的好護士  答案是" 香蕉 "您的長輩如有高血壓的症狀,請他多吃香蕉了...吃香蕉的效果不會輸給法國的紅葡萄酒 
英國劍橋大學也曾做過研究、多吃含鉀食物如香蕉 ,得到中風的機會降低 40%。 看了這個 Mail,是不是又加深您的印象了台灣曾經是有名的香蕉出產國、每年外銷很多的香蕉到世界各地 ,這些香蕉美味可口 ,
但您知道它們也拯救了無數的高血壓朋友?香蕉中含有很多的鉀,用以平衡體內過多的鈉、鈉已知是高血壓的幫兇 ,香蕉中天然的 鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品、經常食用香蕉的人 ,患高血壓以及其它相關的 心血管病變都比較少、如果您有高血壓的困擾 ,每天吃 一兩 支香蕉對您一定有幫助 。 義大利曾經有醫學院做過研究、常吃香蕉者的體內 "壞的膽固醇LDL" 會降低讓您 的動脈清爽健康 、如果法國人因為喝紅酒讓動脈年輕, 我們多吃些香蕉也不會輸給法國的紅葡萄酒台灣香蕉名滿天下、台灣的高血壓有沒有比較少? 別忘了這個身邊的健康朋友,我們辛苦農民種植的健康食品 ...香



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